Ljubljanski maraton - drugič

Tu je še ena - in edina - slikca z Maratona. To je posnel Primož, ostalih slik pa letos nisem našel.

Prvi sneg

Pa ga imamo. Prvi sneg to zimo... oziroma jesen. 

Ljubljanski maraton

29.10.2017. 23. izvedba Ljubljanskega maratona. Že takoj na začetku leta sem si postavil cilj – pod 1:30. Tam nekje maja sem začel resno delati na intervalih. Jesen je bila relativno dobra. Poškodb ni bilo, je bila pa zadnjih nekaj tednov pristona utrujenost v nogah… Zadnji teden pred tekmo sem malce spustil.

Forma je bila po mojem kar OK. Edino kar bi si lahko želel je, da bi šel prej enega ali dva pol maratona “za probo”. Da vidim, kaj se dogaja po 13-km.

Težave so se začele v četrtek. Najprej rahel prehlad, nato zobobol, katerega rešitev bi bila samo puljenje zoba… pa težave s spanjem… skratka nič kaj optimalna zadnja dva dneva pred tekmo.

Skratka nisem se dosti na to oziral. Plan je bil da grem nekje okoli 4:10 do 10km, nato pa naj bi tempo nekoliko padel (4:15).

Čeprav sem bil relativno spredaj se je spet izkazala gneča na štartu. Prvi kilometer je bilo precej komolčkanja in skakanja sem ter tja. Tempo je bil okoli 4:15. Naslednji 4 km so bili hitri s tempom okoli 4:05-4:09. Na 5 km je bil čas 20:43, kar je bilo cca 4 km hitreje od planiranega. Potem pa po Slovenčevi dol. Ta je bil pa prvi problematični del. Veter je namreč pihal v prsa. V skupini je bil tempo prepočasen, tako da sem se moral boriti proti vetru. Tempo je bil okoli 4:10. Vpliv vetra se je najbolj poznal na 8km, kjer je bil tempo zopet 4:04.

No skratka, na 10km sem pritekel s časom 41:48. No naslednji kilometri so bili kar zoprni. Zopet proti vetru. 11-12km sem imel tempo 4:21, kar me je presenetilo saj je bil “napor” bolj ali manj enak. Po vodnikovi sem sicer pritiskal, ampak hitreje od 4:17 ni šlo.

Tudi klanec pri Mostecu ni ravno pospešil mojega tempa. Na 15km je bi 1:03:34. 18 in 19km sem imel zopet tempo pod 4:15, ampak se mi je že poznala utrujenost. Težko je šlo.  Po navadi zadnje km pred ciljem dobim nek zagon, sedaj pa tega ni bilo.

Na 20km sem prišel s časom 1:25:13. Malenkost počasneje kot sem planiral, ampak še vedno tam tam. Ampak zadnji km pa enostavno ni več šlo. Na uro nisem hotel več gledati, ampak tam mimo filo faksa so se mi noge enostavno limale asfalta… Šele tam pred dramo sem dobil zopet nek zagon.

Končni čas 1:30:05. Pravzaprav ne morem biti drugega kod zadovoljen. Do sedaj najboljši pol maraton. Res pa mi je žal za teh 6s. Zadnji km je bil izredno počasen (4:23/min), pa tudi pri tistih nekaj kilometrih proti vetru bi se dalo še kaj dobiti… pa drugič.

Skupna razvrstitev pa. V kategoriji E 31 mesto, skupno pa 273. Oboje je v v zgornjih 5%.