Strani

Wednesday 30 March 2016

Mali kraški maraton 2016

Letos sem se drugič udeležil Malega kraškega maratona v Sežani. 21km poteka po razgibanem terenu, od Sežane do Lipice ter v Italijo ter nazaj do Sežane. Kot običajno tudi tokrat nisem vedel, kaj naj pričakujem. Forma je bila nekoliko slabša kot lansko leto, vsaj kar se hitrosti tiče. Želel pa sem si iti bolje kot lansko leto, idealno bi bilo s tempom 4:30 oziroma okoli 1:35. Ker sem poznal progo, sem malce spremenil taktiko. Ta hitri kilometri niso bili na koncu, ampak po ravnem delo proge: se pravi od Lipice dol ter po Italiji. Zadnjih 4km so rahel klance navzgor, zato tam ni možno prav dosti pridobiti na času. Druga »nevšečnost« pa je bil čas starta. Ta vikend se je premaknila ura na poletni čas, zaradi velikonočnih praznikov pa so še štart premaknili za uro naprej. Start je bil ob mal čez 9:00, vstal pa sem nekje okoli 5:30.

Skratka, začel sem relativno OK. Prve kilometre je bil tempo okoli 4:24. Samo tam, kjer so bili klanci je padel na 4:30-4:45. Od Lipice navzdol (7km) sem malce pritisnil in obračal tipično pod 4:20. Najhitrejši je bil 4:10. Na 10km sem imel čas okoli 43:41 (po uri 44:17), kar je bilo precej bolje kot lani. Na 17km pa je je začel vzpon. Tam pa nisem več pritiskal. Kolikor je šlo je šlo. No ampak čas je bi vseeno spodoben, okoli 4:30. pritisnil sem šele zadnjih 200m, od krožišča navzdol.


Skupni čas 1:32:47. 119 skupno, 19 v svoji kategoriji. Glede na to, da sem v cilj pritekel relativno spočit je bilo še kar nekaj rezerve. Visoko sem si postavil lestvico! 





Monday 28 March 2016

Deset pol maratonov

Čas je, da zapišem tudi rezultate.


  1. Ljubljanski maraton 2010 - 2:02:40
  2. Ljubljanski maraton 2012 - 1:41:17
  3. Maraton Radenci 2013 - 1:37:55
  4. Ljubljanski maraton 2013  - 1:35:25
  5. Maraton Radenci 2014 - 1:31:57
  6. Ljubljanski maraton 2014 -  1:31:57
  7. Kraški maraton 2015 - 1:35:48
  8. Istrski maraton 2015 - 1:30:23
  9. Maraton Radenci 2015 - 1:31:25
  10. Kraški maraton 2016 - 1:32:47