London - Avgust 2015

Konec avgusta smo bili v Londonu. En teden. London Eye, Greenwhich, Camden town, Kew Park, pa še precej več smo videli. Turisti, cel teden. 

219 km

Julij 2015 je bil eden najbolj vročih mesecev zadnjih desetletij. Razen zadnjega tedna, nekako od 26.7. naprej, so bili vsi dnevi 30°C ali več. Maksimalne temperature so bile okoli 37°C. Po drugi strani pa je julij edini mesec, kjer lahko naredim veliko razdaljo. Dolgi dnevi, ni treningov...

Lansko leto sem naredi 197km, letos pa sem si zadal 200km. Zaradi vročine je bilo treba precejkrat zgodaj vstati, tudi ob 4h... No uspelo mi pa je.  Bo pa avgusta nekoliko manj

Nočna 10-ka Bled.

Tek je bil letos 11.7. , štart ob 22h tako kot lani. Te dni je pri nas vročinski val. Temperature so praviloma preko 30°C. Tudi v soboto je bilo podobno. Na srečo se zvečer malce ohladi, pred štartom je celo začelo grmeti in kazalo je celo, da bo kakšna nevihta. Prav to je še manjkalo. Na srečo se je ta navihta spremenila v dež, kako pol ure pred štartom. Ravno prav, da se je malce ohladilo. Po drugi strani pa je asfalt postal precej spolzek. Mislim, da je bilo okoli 25°C.

Pričakovanj glede časa nisem imel. Zadnje čase sem delal bolj na razdaljah kot na hitrosti. Tako da nekje med 42 in 43 min bi bilo kar OK. Čeprav sem bil precej spredaj na štartu je bila vseeno precejšnja gneča. Kakih 200m sem tekel zeloo počasi, potem pa sem videl da to ne bo šlo nikamor in sem začel prehitevati. Na prvem kilometru sem ugotovil, da nisem vključil štoparice. Pa nič, bom pa po občutku tekel.

Na drugi »zamašek« sem naletel na ozkem delu proge, ki teče pod blejskim gradom. Skupina tekačev je tekla z malenkost slabšim tempom kot jaz. Na koncu se je izkazalo, da je bil to najpočasnejši kilometer. V Zako sem pritekel s časom 16:31. Lansko leto je bil 16:09. Potem je na 5km klanec, kjer tudi nisem pritiskal. Čeprav se je kasneje izkazalo, da sem ga relativno dobro odtekel. Zadnje 4km pa sem pretisnil. No, na postaji na 7km sem na mesto vode vzel nek osladen napitek, ki ni ravno blagodejno vplival.

Končni čas je bil 41:29 (lansko leto 41:10). Skupno 147 oziroma 35 v C kategoriji.      

Malenkost slabše kot lani, ampak dejansko sem vso razliko »pridelal« ko sem tekel v gneči. Zadovoljen!

                                   

1000km

15.7.2015 - 1000 km. Po vročini 32°C

Upokojitev

Nike imajo okoli 1000km Mizuno pa 900+ km. Čas je za zasluženi pokoj. 

Nedeljska 30-ka

5.7.2015. Te dni je v Ljubljani precej vroče, čez dan je krepko čez 30°C. Zato sem začel teči relativno zgodaj - ob 6:30. Tam do približno 15km brez problemom, potem pa je sonce začelo žgati. S sabo sem imel nahrbtnik z 1.5 l vode. Skoraj vse sem spil. Drugače pa brez večjih problemov, majhen žulj na palcu... Čas pa zelo soliden 2:20:20, skupna razdalja pa 29.6 km. Drugi najdaljši tek do sedaj! 

DR MOL tek

Prvi DRMOL tek je potekal po PST od Koseškega bajerja do stopnic in nazaj. Skupaj cca 5.7 km. Čas je bil 22:51, kar je okroglo 4:00 na km. Tretji.