Ljubljanski maraton

Ljubljanski maraton. 24 po vrsti. Vsakoletni tekaški praznik v Ljubljani, ki označuje konec tekaške sezone. No, ne zame. 

Torej kakšna pričakovanja sem imel letos. Nobenih. Ker grem čez en teden na NYC maraton, sem se že zdavnaj odločil, da grem tokrat na 10km. In ker ne želim tvegati poškodb, sem se odločil, da ne bom šel “na polno”

Ampak, cilji so pa le cilji, zato sem si vseeno zastavil cilj. Najboljši čas do sedaj na 10km progi LM.  (Kar seveda ne bi smelo biti težko, ker je bil prejšnji in edini čas 1:02 ali nekaj takega…)

No resno, če bi tekel med 45-46 min bi bilo super, pa tudi če bi bilo 48min ne bi bila tragedija. Spet plani A, B, C… Vreme je bilo zadnje dni v Ljubljani izredno toplo. Za nedeljo je bilo napovedano sončno z do 20ºC. Start na 10km je bil bolj zgodaj, zato je bilo še precej bolj sveže, okoli 10ºC. In megleno. Kar OK za tek. 

Na štartu gneča, morda celo večja kot na 21km. Postavil sem se nekje na sredi 1 cone, seveda za vsemi “babicami”. Prvi kilometer gneča, prehitevanje, komolčkanje… Par 100m sem se “šlepal” za Zdravkom, pol pa sem šel svoj tempo. Na 2km sem imel čas 8:28, hitreje kot sem planiral, vendar brez problemov. Potem sem imel konstanten tempo okoli 4:25 ves čas, praktično brez problemov. 

Zadnja 2km sem se odločil, da malce pospešim. Zadnji kilometer je bil čas celo okoli 3:55!

Končni čas 43:22. Zadihan in zadovoljen. 

Tedenska razdalja

Ta koledarski teden mi je spet uspelo: 79km v enem kosu. V ponedeljek je bilo vročinskih 29.5km, potem 2x intervali ter tekaški vikend. Pa se je nabralo.

Budimpešta

Takoj po Barceloni sem šel še na eno službeno pot, tokrat v Budmipešto. Po mojem nisem bil tam že 15 let. Pa bi težko rekel, kaj se je spremenilo - videl sem hotel, okolico hotela in pot od restavracije in nazaj... No pa kupil sem nekaj dobrega piva (Dreher IPA, red ale...)

Barcelona

Po slabih dveh letih spet nazaj v Barcelono. V bistvu je nisem prav dosti videl, kajti prišel sem v sredo popoldne, v petek zelo zgodaj zjutraj pa sem imel že letalo nazaj. Četrtek sem pa tako ali tako presedel na partnerske srečanju.  Barcelona pa je le bila...

 

Mojster in Margareta

Meni ena najljubših knjig. Tokrat je bil v Križankah musical, ki ga seveda nismo smeli zamuditi. Izvajal ga je ruski ansabel, LDM Novaya Scena iz Sankt Peterburga.  Menda je predstavo pripravilo 6 skladateljev, 6 liberistov in  66 umetnikov, pri tem pa so uporabili 666 kostumov in 66 scenskih sprememb... brr.. Azzazelo. 

Soča outdoor festival

Lansko leto me je tale Soča trail navdušil, zato sva letos ponovila vajo. Letos sem vedel, kaj me čaka, zato sem se temu primerno postavil na štart. V prvo skupino, bolj na začetek. 

Prvi kilometri so bili po mojem, kar hitri. Lahko bi bili sicer hitrejši, pa nekako nisem bil "tekmovalno" razpoložen. Do vzpona na Kozlov rob vse OK. Sam vzpon me je malce presenetil, se mi zdi, da sem imel lani več moči in sem več časa tekel. Letos sem hodil,tudi ko bi lahko tekel. 

Spust dol, tradicionalno zame najbolj zoprn del proge. Joj, kako so me sprednje mišice bolele. Po mojem se je poznala manjša kilometrina. 

Potem pa ko smo enkrat prišli dol s klanca, in se je potrebno spustiti v Tolmniska korita. Tam sem mislil, da bom malce pritisnil. Ampak enostavno ni šlo. Vročina me je začelo motiti, noge sem imel svinčene, pa tudi glava ni bila za stvar. Sploh pa potem vzpon v Tolmniskih koritih, tisti mi je bil šele težak... Komaj komaj sem čakal, da se proga prevesi v končni spust. 

Potem sicer z vročino in nogami ni bilo nič boljše, ampak vsaj glava je bila za stvar, tako da sem malce pritisnil... In ko tako tečem in preračunavam koliko je še do konca in kakšen čas bom imel... izračunam, da bom imel cca 2 min boljše kot lansko leto (pa ne da bi tekmoval... ) in malce spustim tempo... Pa sem se zakalkuliral. In pritečem 1:40:13, kar je cca 1 min slabše kot lani. 

No seveda, ko sem šel gledat od kje razlika, sem ugotovil, da smo letos na začetku naredili en dodatni krog po travniku, in da je bila proga nekoliko (cca 500m) daljša kot lani. 

Naslednje leto pa spet, ampak bo treba mal hribe trenirat! 

5 DR MOLov tek

5 izvedba DR MOL teka. Tekmovalni zaključek spomladanskega dela sezone. 

Vsako leto je bilo vroče kot v peklu, letos ni bilo takšne vročine. Je pa res, da je bilo po dežju in je bilo precej soparno. Tam okrog 24°C je bilo. 

Prišel je Tine, ki je bil v precej boljši formi kot jaz. Jaz pa sem bil v malce boljši formi kot ostali... Tako da kakšnega dramatičnega boja ni bilo za pričakovati. 

Tine je bil mal pred mano, ampak sem vedel, da če ga bom lovil bom kmalu izgubil sapo. Nekje na 4km se mi zdi, da sem imel manjšo krizo, ampak OK. Pritekel sem do cilja in bi skupno drugi. 

Čas na koncu 23:34.  Kar je sicer cca 20 sekund boljše kot lani, ni pa kak presežek.  Je pa  OK !