Radenci 2023

 Če ne pišem sproti, potem ne pišem. 41 izvedba tekaške prireditve v Radencih. Lansko leto sem, recimo temu, pogrnil na celi črti. Čas je bil 1:53:40. Forma letos ni bistveno boljša od lansko letne, morda celo slabša. Tako da kakšnih novih rekordov nisem pričakoval. Seveda

• Plan A : boljše kot lansko leto
• Plan B; pod 1:50 
• Plan C: bolje kot Liamasoll. 

Že v Limasollu sem imel težave z zadnjimi 8km, tako da to sem pričakoval tudi tu. Zato je bil plan, da se ne bom prav zagnal na začetku, temveč bom skušal ohraniti enak - ali podoben tempo - skozi celo progo. 

Skratka: plan je propadel. Do 11km sem tekel relativno OK, tempo 5:00 +- 5s. Tekel sem vzporedno z zajčkom za 1:45. Potem pa ne vem, pomanjkanje forme, vročina, pomanjkanje volje... Tekel sem med 5:30 in 5:40 pri čemer sem "trpel". Temperatura je bila okoli 19ºC ampak brez sence.  Zadnji kilomter in pol pred ciljem sem sicer pospešil... 

Čas na koncu 1:50:23 - skupno 214 oziroma 21 v kategoriji F. Lansko leto sem bil 174 oziroma 23 v kategoriji.

Pot na Dansko - drugi del

Drugi večji odsek je bil od Strasbourga do Aachna. Stvari, ki še jih nismo počeli 

• Privošliti si belgijsko pivo na belgijskih tleh

• Obiskati tri države v enem dnevu. (pravzaprav smo 4 ker smo štartali iz Francije). 

• Večerjati v vietnamski restavraciji. 

Naslednje jutro pa spet na pot. Kaj dosti ni za povedati. Iz Achna proti Hamburgu, vmes pa smo dan preživeli v nekem “outlet storu” V Hamburgu smo samo prespali, nato pa do Copenhagena. Šli smo preko “Vzhodnega mostu”

Pot na Dansko

Letos ni bilo klasičnega dopusta. Prestolonaslednico smo selili  na sever. Pot na Dansko smo torej združili s popotovanjem po Evropi.

 

Pravzaprav je bila vmesna postaja, kraj pa smo si izbrali zato, ker naj bi bil tam velik akvarij. No pa ni bilo akvarija, samo 3D kino. 

 

  

Strassburg, Francija. Je bila baza za naša popotovanja po Alzaciji. 

• Strassburg

• Grad Haut-Kœnigsbourg 

• Colmar

• Trdnjava de Mutzig

Seveda ne smem pozabiti na fantastični tek po parku Le Jardin des Deux Rives iz Francije preko mostu v Nemčijo in nazaj 😀

Tretja postaja je bila improvizacija. Kako iz Francije na Dansko: preko mostu, s trajektom… Ključno vprašanje pri reševanju optimizacije poti je bilo tudi število “outlet shopov” na poti. Tako da odločitev je padla, da gremo preko Belgije v Aachen (prespimo) ter nato preko Hamburga (prespimo) po kopnem na Dansko.

Kresovanje

Letos ni bilo tradicionalnega kresovanja v Murski Soboti, zato smo šli najprej v Černelavce, nato pa še v Moravske Toplice. Ampak vzdušje ni bilo enako kot dve leti nazaj. 

Orkerster Mandoline

 Enaka lokacija kot 8 let nazaj. Enaka družba in enak orkester. Samo program je bil nekoliko drugačen. Dobri so! 

Sneg

 9.12.2021 - prvi sneg to zimo. Precej mrzla prva polovica decembra: dež, sneg, mraz... Nič kaj ugodno za tek. 

25. Ljubljanski maraton

Kaj naj napišem? Zadnji polmaraton je bil daljnega leta 2019 v Radencih. Še pred tem v Beogradu. Nato maraton v New Yorku. Potem pa dve leti nič! 

Imel sem tremo, bil sem nesiguren, nisem imel občutkov za dolgi tek. Vse to. Pa veselil sem Ter veselo pričakovanje. 

Resnici na ljubo letos nisem ravno pretiraval z dolgimi teki. V septembru je bil eden 22km, ampak sem imel tak “muskelfiber” še par dni zatem, da je bilo groza! Tudi treningi niso bili kot prejšnja leta. Pa par koronsnih kil... Vse to je bilo popotnica za 25 LM. 

Pred tekom sem v glavi premleval, kaj naj sploh pričakujem. Jasno je bilo da lahko pozabim o “pod 1:35” rezultati. Pač ni forme. Po drugi strani mi tek s tempom 5:00/km ne bi delal težav. Vse ostalo je bilo hladno-toplo. Včasih sem sopihal s tempom 4:50, drugič 4:30 brez težav. Tako da, nekak mehak plan v glavi je bil: 

1. Tečem “lagano sportski” okoli 1:45 

2. Bom zadovoljen če bo bolje kot leta 2018 (1:44:10) 

3. Boš še bolj zadovoljen če tečem bolje kot BG marton 1:41:20

Z Aljažem sva se oba strinjala za “lagano sportsko” prestavo. 

Štart je bil ob 9:15. Letos to ni bil zadnji vikend v oktobru, zato ure še niso premaknili. Megla, temperatura okoli 4°C, zato je bil izziv kaj obleči. Kasneje naj bi se sicer ogrelo, lahko da bi se tudi megla razkadila. Odločil sem se tik pred štartom, za kratko hlače in majico z dolgimi rokavi. 

Prijavljenih je bilo manj, gneča na štartu pa je vseeno bila. Komolčkanje do Bavarskega dvora, potem pa se je že dalo malce zadihati. Težava se je pojavila takoj na začetku, ker očitno hitrost “lagano sportski” ni bila umerjena. Tempo okoli 4:45 vse tja do Bratoževe ploščadi. 5 km okoli 24:00. Nato po Slovenčevi. Tempo je bil okoli 4:35. 

Klanci navzgor so bili malce počasnejši. Na 10 km je bil čas 47:02 (po štoparici). Potem pa bolj ali manj enakomeren tempo. Nekako sem si zamislil, da bi mogoče od 17-18 km naprej malce bolj pritisnil. Saj je šlo malenskost hitreje (cca 4:40), ampak težko. 

500 metrov pred ciljem sem pogledal na uro. Če pospešim, bo morda celo pod 1:40. Res sem pospešil, ura je pokazala 1:39:51 

Uraden čas - 1:40:15. Tudi Aljaž je bi presenečen, tudi on je mislil da je šel pod 1:40. No kasneje sva ugotovila vzrok. 

Na štartu letos ni bilo odštevanja. Ko se je gruča ljudi začela premikati, sva se primikala z njimi. Teči sva začela, tam kjer je bil velika oznaka “Start”. Kasneje se je izkazalo, da je bil to start za 10km progo. Naša start je bil nekaj 10 m nazaj. Dejansko sem prvih 50 m teka prehodil, ne vedoč da ura teče… 

Tek je bil kar naporen, daleč od tega da je bi šlo za turističen ogled…  Glede na to, da je to po dveh letih in pol prvi pol maraton sem zadovoljen z rezultatom. Mislim, da če me Aljaž ne bi vlekel bi šel bolj z rezervo. Enakomeren tempo skozi celo progo. Prvih 10km je bil 47:02, drugih 47:10. 

V skupni razvrstitvi 314, v kategoriji pa celo 25 mesto! .

Chicago

 V okviru festivala Ljubljana je letos gostoval musical Chicago.  Družinski ogled pod strogimi PCT pogoji. Sama izvedba je bila super, scenografija pa je malce šepala. 

Konec zapora

Od oktobra naprej smo imeli epidemiološke razmere. Delo od doma, policijska ura, omejitev gibanja le na občino oziroma statistično regijo. Zaprte gostilne in lokali. Čim je bilo konec smo si privoščili izlet. Najprej smo šli na sprehod v Škocijanski zatok . Škocijanski zatok je naraven rezervat. Okoli in okoli je obdan z ograjo, tako da imajo živali notri res mir.  Obiskovalci jih lahko opazujejo v pripravljeni opazovališčih. Zanimivo! 

Plan je bil potem sprehod po Kopru. Se kje usesti in spiti kavo ter iti na kosilo. Razen sprehoda se plan ni uresničil. Zaradi ukrepov - in strahu pred novimi ukrepi - gostinci precej sramežljivo odpirajo lokale. V preostalih, ki so bili odprti, pa je bilo vse zasedeno. 

Na poti nazaj smo se ustavil v Kozini v pivnici in gostilni Mahnič. Po več kot pol leta je bil to prvi obrok izven domače kuhinje. Tako smo navalili na hrano, da sem pozabili slikati ;-). Lep izlet je bil! 

Zadnji sneg ?

 No letos pa zime kar ni konec. 

Begorajski maraton

 Letošnje leto so samo virtualne dirke. Prejšnji mesec sem se odločil, da otečem vsaj en pol maraton letos, pa čeprav virtualen. Evo: 33 Beograjski maraton. 

Proga znana, tek zmeren. Nisem šel na polno, počival pa tudi nisem. Ustavil sem se, ko je ura pokazala 21,1km. Čas: 1:40:55.  Dodatne 3 sekunde je trajalo, da sem na uri pogledal ali je bilo res 21.1 ali ne... 

Dejansko pa bi bil čas okoli 1:39:30. Kakorkoli že, boljše kot lansko leto. 

42. gozdni tek

Letos res ni nobenih tekem. Zgleda, da jih tudi ne bo. Z veseljem sem se torej udeležil možnosti nastopa na Gozdnem teku, 42 po vrsti. Osem let nazaj že udeležil teka, ampak takrat je bila proga daljša. Sedaj naj bi bila 10km, takrat pa je bila deklarirana kot 12.5 kilometrska proga. 

Kot ime pove je proga speljana čez gozd. Po prejšnjih izkušnjah sem pričakoval, da bo proga razgibana in večinoma po gozdnih potkah z precej vrtoglavimi spusti po blatnih stezah preko korenin. Ampak je bilo še precej slabše! 

Vzponi so bili res strmi! Enostavno nisem bil v formi, da bi jih pretekel. Ne morem reči, da ni lepo teči skozi gozd, ampak naporno pa je bilo! 

Zadnji del proge se rahlo spušča. Tam sem se motiviral tako, da prehitim tekača, ki je bil nekaj 100m pred mano. In potem je bila še ena skupina tekačev za prehitet… Tempo je bil nekaj okoli 4:10… 

..do 100m pred ciljem, kjer sem pri premagovanju manjše grbine na asfaltu  neuspešen ter se v duhu scenarija nemih burlesk vertikalno poravnal z podlago. Seveda sem se pobral hitreje kot sem padel in se zmagovito podal proti cilju… 

Končni čas je bil 56:14, za progo dolgo 10.3km in okvirno 300m vzpona. Zadostovalo je za 3 mesto v kategoriji starejših občanov. 

Ostala bo medalja, boleče koleno iz razbit komolec. 

Ljubljansko barje

Kljub temu, da sem Ljubljančan celo življenje do sedaj še nisem imel priložnosti spoznati Ljubljanskega barja. Tako da smo se z veseljem udeležili tradicionalnega pohoda po Barju, ki ga organizira TD Barje. 

Pot je dolga približno 12km in vodi mimo glavnih znamenitosti barja: 

• Cerkev sv. Mihaela v Črni vasi - znamenita Plečnikova cerkev
• Kozlarjeva gošča  - Okvirno 20 hektarov velik gozd na Barju oziroma gozdni ostanek visokega Barja. Tam je tudi spomenik NOB. 
• Iški morost -  naravni rezervat, spada med najbolj sklenjena območja ohranjenih mokrotnih travnikov. V rezervatu je urejena približno 1300 metrov dolga Koščeva učna pot z opazovalnico.

Vreme pa idealno: sončno in toplo. Prav lep sprehod je bil!

Še nekaj fotografij:http://td-barje.si/pohod-po-barju-2020/

Komet Neowise

Redke dobre stvari je prineslo leto 2020. No ena od njih je bil vsekakor komet Neowise  (C/2020 F3).  Že dolgo ni bilo kometa, ki bi bil viden s prostimi očmi. V začetku julija je bil viden pred vzhodom sonca. Ker sem len, seveda bom to gledal iz terase. Kaj bi se vozil izven Ljubljane. 

Vstanem zjutraj, gledam, v roka binokular… nič. Seveda nisem bil pripravljen, ne kart, ne v katerem ozvezdju naj bi bil, ne kdaj vzhaja... Skratka nič ne vidim in si mislim, da bo se po potrebno naslednjič malce pripraviti. 

Potem pa vidim na severo-vzhodu rep, ki se prikazuje iznad sosednjega bloka. Popolnoma jasno, s prostimi očmi že v rahlo svetlem jutru. Nato pride še komet. Fenomenalno, sij 1-2 magnitude, rep 10 stopinj… 

V drugi polovici meseca se je preselil na večerno nebo. In še vedno je predstavljal impozanten pogled. 

6 DR MOL tek

Šesti DR.MOLov tek. Le da letos zaradi kasnejšega začetka tekaške sezone ni bil zaključni. Saj ni kaj dosti za povedati: enako proga kot vsa leta do sedaj, enaka vročina kot vsa leta do sedaj... 

Ker ni bilo Tineta sem bi nekako "najresnejši kandidat za zmago"... tako da ja, progo sem odtekel sam, brez kakšnih večjih problemov. 

Čas na koncu je bil 23:43, kar pomeni povprečen tempo 4:10 na km in 9s slabše kot lansko leto. Res pa je, da sem to "razliko" pridelal v prvih dveh kilometrih. 

Tako da, prva tekma letos, morda pa celo zadnja. 

Mogoče pa je na tem mestu tudi primerno, da zapišem rezultate dosedanjih tekov.

• 2015  --22:51 (3)
• 2016  --22:56 (3)
• 2017  --22:32 (3)
• 2018  --23:54 (1)
• 2019  --23:34 (2)
• 2020  --23:43 (1) 

Mačka Lusi

 Začelo se je tako kot je prikazano na levi strani, končalo pa tako kot je na desni strani. Mačka je OK. Škoda pa je 600 EUR in dva zoba. Ter zamreženi vsi balkoni in stroga prepoved sprehajanja po zunanjih delih stanovanja. Če bo kaj pomagalo... 

Pepelka

Na predvečer kulturnega praznika sva si z Laro šla ogledat mjuzikal Pepelka. Tako simpatično, manjše gledališče v Radomljah. Kar simpatična predstava je bila, samo stoli so bili malce preveč natrpani.

 

Palindrom 02022020

Menda že 909 let ni bilo takšnega datuma kot danes. Enako se bere z leve in desne ne glede na različen zapis datuma. Torej 02.02.2020.

33 dan v letu, še 333 jih ostane. 

tekaško leto 2019

Ne vem kaj naj rečem. Leto 2019 je za mano. Tekaško je bilo tako tako… Nič kaj posebnega. V januarju sem imel nekaj patetičnih poskusov teka, pa je bila noga vedno proti. Mučil sem se na fizioterapiji, pa je le pomagalo. Februarja sem začel s tekom, sicer zelo počasi. Marca je bilo že normalno, časi pa so bili od začeta tam okoli 5:30 na koncu meseca pa že pod 5:00.

Marca sem šel na Mali kraški maraton (01:46:26) , kjer me je zadnjih par kilometrov pred ciljem »pobralo« - ali je bila vročina ali pa premalo razdalje. Aprila je bilo Beograjski maraton, kjer sem se bal zadnjega klanca. Ampak je šlo in še je bilo rezerve (01:41:20). Maja Maraton treh src, kjer sem bil izredno presenečen nad rezultatom  (01:36:32). Vmes so bili tudi DRMOL treningi, kjer sem prva dva meseca malce z rezervo jemal intervale. No aprila smo se prijavili tudi na NY maraton, tako da tudi ko je bila noga OK sem delal treninge z rezervo.

Priprave na maraton so potekale celo poletje. Ampak spet ni bilo najbolj optimalno. Prvi del – pred morjem – sem zastavil tako, da sem šel distance relativno počasi. : 5:15 tempo. Pa recimo, da je bilo kar OK. Pred dopustom sem spravil 3 kroge okoli PST-ja, pri čemer je bil najdaljši 35,50 km s časom 3:06:19. (tempo 5:15). Ampak sem imel težave zadnje kilometre… Avgusta pa ne vem, malce je bilo vreme krivo, malce vročina, skratka nisem ujel tempa dolgi-kratki-dolgi.. Med dolgimi teki je bilo včasih tudi 3 tedne vmes… Spravil sem tudi 3 teke okoli PST-ja, čas na 35,5 je bil 3:01:35. No bili bi štirje, pa sem enega skrajšal zaradi vročine (bil je malce manj kot 30km). Skratka odtekel sem več dolgih tekov, kot pri prejšnjih priprava, ampak niti eden ni bil brez težav.

Pred NY maratonom, je bil še Ljubljanski maraton. Kar zadovoljen z rezultatom (43:22). Teden dni za tem, pa finale leta: New York Marathon: 3:49:42. Zadnjih 12 km je bilo peklenskih!

Novembra sem počival, v zadnji polovici pa lovil 100km na mesec. Kar težko je bilo, ker je bilo precej dežja. Prva polovica decembra spet počitek zaradi bolezni, nato pa sem spet lovil 100km znamko. Na božični teden sem odtekel dobrih 47 km.

Skratka 2019 je za mano. Nič kaj posebnega, so pa stvari na katere sem lahko ponosen!

Aja še kilometri: 1639km

Petek 13-ti

Pa ga je zapadlo, do jaja... Ljubljana, petek 13.12.  - prvi sneg to zimo.