Priština

Po slabem letu, spet v osrčju zahodnega Balkana. Gneča še vedno nepopisna, ulice še vedno umazane, še vedno na veliko gradijo, ljudje pa še vedno prijazni...

Kraški pol maraton.

No tako. Najprej izgovori. Praktično tri mesece nisem tekel, tu pa tam so bili patetični poskusi, ki so se končali z bolečino v levi nogi. Fizioterapija je pomagala, tako da sem začel s tekom v februarju. Sprva sramežljivo počasi in kratko, nato pa sem postopoma povečeval tempo in razdaljo. Kakšni resnih intervalnih treningov se nisem šel, z distancami pa tudi nisem pretiraval.

In to je bila popotnica za MKM 2019. Vreme je bilo lepo sončno, napoved preko 20°C, Sposoben sem bil teči okoli 4:50 do 5:00, tako da sem si postavil mejo pod 1:45. Če bi  bilo pod LM2019 (1:44:10) bi pa sploh bile super. Pač, realni cilji glede na pripravljenost.

In je šlo. Do Lipice po planu (res pa so me klanci zdelovali, vendar vseeno okoli 4:45). Do Bazovice sem tudi pospešil, 9km sem imel celo okoli 4:30. Na 10km je bil čas okoli 48:08, kar je bilo relativno OK, celo malce boljše kot sem pričakoval. 

Po Italiji je sicer šlo, čeprav sem imel tam nekje na 13km rahlo krizo. Vseeno so bili časi okoli 4:50. Mimogrede, prejšnja leta nisem opazil da je toliko klancev, se mi je zdelo vse ravno.

Kalvarija pa se je začelo z vzponom na Orlek. Na 16 km sem imel čas 1:17, kar je dovolj rezerve za planiran čas. Ampak klanci so me ubili. Enostavno ni šlo več kot 5:30, tudi po ravnem ne več... Po mojem je bil tu problem tudi vročina, ki je bila okoli 21°C, dehidracija in seveda pomanjkanje treninga. Na Orleku sem se ustavil, (sploh prvič na pol maratonih) in spil 2 kozarca vode. Na cilju sem jih nato še 4 + eno pivo kasneje.
Zadnje par sto metrov nisem imel niti volje niti moči, da bi sploh pospešil. Čas na koncu 1:46:26, za kar moram seveda napisati - najslabši pol maraton do sedaj.

20 desetletji

Yap, it's official. 20 let. Tako kot gre tisti vic - včasih je bila to največja zagrožena kazen.

Pomlad

... prihaja

Rovinj

Nekdo je praznoval Abrahama in si je zaželel iti na izlet. In smo šli: Limski kanal, Rovinj, Kringa.
Lepo vreme, idealno za sprehod. Na kosilo smo šli v restavracijo Danjeli v vasi Kringa. Niti slučajno po naključju ne zaideš tja... tako je skrito. Hrana pa dobra, prava istrska.

Dunaj

Pred leti je šla mala na koncert 21 Pilotov, žena v Ikeo jaz pa na rebrca. Vse na Dunaju. Letos se je zgodba ponovila, le s to razliko, da sem rebrca jedel v Centimeter. Tudi tokrat zmagal.

Mimogrede, to je bila "srednja" porcija.

Tekaško 2018

Vsako leto januarja opišem tekaške uspehe preteklega leta. Letos, na žalost, ni kaj dosti za pisati. V preteklih treh letih sem pretekel več kot 2000km letno. No, letos sem že na začetku vedel, da temu ne bo tako. Da bo ta tako slabo, pa tudi ne. 

V letu 2018 sem pretekel zgolj 1414km. K temu so največ pripomogle dve poškodbi, prva v juniju na medvoškem teku (desna noga) in druga (leva) v septembru. Predvsem druga je bila zoprna, v novembru sem namreč popolnoma opustil tek. 

Za lansko zimsko sezono sem se odločil, da ne bom toliko treniral intervale ampak samo tekel. To se je tudi poznalo na hitrosti. Na Kraški maraton sem šel kot »turist« in ga pretekel z 1:38:10.Na Istrskem sem imel že večje apetite, ampak na zadnjih kilometrih se mi je poznalo, da mi manjka teh hitrih vztrajnostnih treningov. Čas je bil skoraj soliden:1:33:56. Od Banjaluškega pol maratona sem imel večje pričakovanja, je očitno vročina bila prehuda: čas je bil 1:37:10.V Radencih, pa se je očitno videlo, da sem si naložil eno tekmo preveč:1:38:29.

Potem je forma šla gor, do teka Sotočij v Medvodah (42:17). Čas je bil sicer OK, ampak 8km sem pretekl v bolečinah. No potem sem še »odšepal« DR-MOL tek, kjer sem bil prvič prvi (pa ne zaradi tega ker sem bil tako hiter). In potem do druge polovice avgust nisem treniral. Septembra pa še leva noga... Sprva sem dal trening na stran za 14 dni, pa se je po prvem teku spet oglasila. Skratka, na Ljubljanski maraton sem šel brez pravega treninga (1:44:10), kar se je seveda poznalo. 

Tako da, edina svetla točka tekaškega 2018 je avgustovski tek okoli Ljubljane.